Kövess a Le Facebookon!

Kövess a Le Facebook-on!

Hirdetés

Lumière fivérek

Lumière fivérek
Watch videos at Vodpod and more of my videos

Friss topikok

  • szőrös csöcsű csöpögő pöcsű csöpi: Zidane frank? Milyen frank név az, hogy zinedine? Valami afrikai bevándorló migráns ükunokája leh... (2018.07.15. 15:30) Kis múltidézés
  • pimpalini: @G_Norton: Úgy gondolom, hogy ez a francia csapat zsoldoscsapat. Bennün - tisztelet a kivételnek... (2012.07.02. 10:09) Jobb is
  • szanalmas: Erről a francia csapatról egy dolog fog eszembe jutni az Eb után, hogy semmi nem jut eszembe erről... (2012.06.24. 11:18) Spanyol-francia beharang
  • G_Norton: @beebeer: Az nekem mindegy, hogy vétlen volt-e, vagy sem, ha kapura menő lövésnél akadályozom a la... (2012.06.21. 14:29) Kakashere-pörkölt svéd módra
  • G_Norton: @pimpalini: Most is használták a széleket (Ribery és Ben Arfa nagyon csúnyán lehagyták a védőket),... (2012.06.19. 23:20) Hozni a kötelezőt

Címkék

1 (1) 2011 (1) 2012 (15) 2014 (2) abidal (9) alázás (3) albánia (3) alou diarra (1) anelka (3) anglia (5) arfa (1) barátságos (11) belgium (1) ben (1) benzema (8) ben arfa (4) blanc (30) blaquart (1) bonmot (4) bosznia (8) botrány (3) brazilia (4) bukás (4) canal plus (1) carrasso (1) chile (2) chirac (1) costa rica (1) coubertin (1) csapat (4) csk (2) dal (2) david trezeguet (2) debuchy (2) diaby (1) domenech (29) dtn (1) dugarry (1) duverne (1) eb (11) ecuador (1) edzés (4) edzőmeccs (5) előjáték (12) escalettes (3) evra (7) fehéroroszország (7) felhívás (1) filo (23) fitneszradar (1) fitnesztőzsde (3) flamini (2) fontaine (1) futballminősítő intézet (1) giroud (1) gomis (1) gonalons (1) gourcuff (2) henry (3) hidalgo (1) hírek (22) hogyismondjak (5) horvátország (3) houllier (2) jubileum (1) just (1) keret (2) koscielny (1) kultura (1) kvíz (1) lama (1) lemondás (2) lengyelország (1) léquipe (1) le graet (1) lfp (1) lievremont (1) ligue (1) lista (15) luxemburg (6) malouda (4) marseillaise (1) martin (2) mathieu (1) médiapart (2) megérkezés (8) menez (1) messi (1) mexes (3) mitterand (1) múltidéző (1) naptár (1) nasri (4) németország (3) nene (1) norvégia (2) onesta (2) pénz (4) petit (1) raymond domenech (3) remy (2) revü (14) ribery (1) ribéry (8) románia (5) ruffier (1) sagna (2) sajtáj (7) sarkozy (1) selejtező (11) sevcsenko (1) sorsolás (1) spanyolország (1) statisztika (1) svédország (2) szégyen (1) szeminárium (2) szexbotrány (1) taktika (3) teaser (1) the huffington post (1) thierry henry (3) thuram (1) torres (1) toulalan (1) trezeguet (1) tunézia (2) ukrajna (4) uru fra (19) usa (3) valentin (1) varane (1) vb (2) védelem (1) vereség (2) versenynaptár (2) vieira (1) világranglista (1) zidane (7) Címkefelhő

Miért jó a franciáknak a magaslaton?

2010.05.22. 12:21 - Valuska

Címkék: vb edzés

 

Domenech gleccsereken futtatja a kékeket a dél-afrikai túra előtt. Amellett, hogy ez egy rendkívül ügyesen bemutatható dolog, még értelme is van

magaslati edzés:

  • a csökkent légköri nyomás miatt megváltozik a szervezetünkre ható külső és belső nyomás.
  • a vérünk sűrübbé válik és a ph-ja savas irányba tolódik el...ha megfelelő időt töltünk magaslaton, akkor szervezetünk ehez a (megnehezített) változáshoz hozzászokik (edződik), így ha 1000 m alatti tengerszint feletti helyen van a verseny, teljesítményünk jobb lesz.
  • A hazai sporttudomány és az edzéselmélet kialakulása című könyv ezt írja a magaslati edzésről: Szervezetből magaslati alkalmazkodást váltsunk ki (1500-3000 m) ezáltal rövidebb időszakra kedvezőbb élettani feltételeket teremtünk az alacsony magasságon végzetversenyzéshez. Legjelentősebb többletinger a csökkentett oxigénnyomás, ez a körülmény a szervezet O2 Felvevő-, szállító- és felhasználó működésének alkalmazkodásához vezet. A magaslati edzés növeli a haemoglobinszintet, a vérmennyiséget, a vörösvérsejtek számát, a vitálkapacitást, javítja a tüdő és izomzat vérellátottságát. A teljesítőképesség normál légnyomáson átmenetileg javul, mert az erőkifejtés feltételei kedvezőbbek lesznek.

A bejegyzés trackback címe:

https://allezlafrance.blog.hu/api/trackback/id/tr1002022670

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

mistinguett · http://mistinguett.blog.hu 2010.05.22. 13:37:47

Na, akkor Domenechnek volt egy jó döntése is végre.

bergerhead 2010.05.22. 15:20:24

A jó döntés egy gyors lemondás lenne, pont van még idő, hogy egy új szk vigye ki a csapatot Afrikába.
Az meg, hogy Benzema és Nasri otthon marad számomra annyira érthetetlen; Benzemának nem volt ez egy nagy éve, aláírom, pörögnek körülötte a botrányok, de ő tipikusan annak a fiatal generációnak a tagja, akik felkészítéséért a mester utólagosan közölte, hogy lélekben lepasszolta az Eb-t.

Amúgy öröm, hogy újraindult a blog.

juliusbond 2010.05.22. 16:01:10

a VB 3 hét...addig vajon kitart a magaslati "dopping"?

Vagy a végére szépen leeresztenek?

peelou75 2010.05.22. 16:05:01

Ez a legális EPO, vagy nem?

lecsó73 2010.05.22. 17:07:08

A magyar válogatott is magaslaton készült mexikóra 86ban....

Bluesrider 2010.05.22. 17:44:27

A hegyekben síelni kell, nem edzeni, a franciák megint égni fognak, s végre elküldik azt az ellenszenves majonézes pénisz edzőjüket.
(Mezey is ráfaragott, így igaz, lézengtek az oroszok ellen csóri Détáriék)

maydayray 2010.05.22. 18:12:28

az a mákos tészta volt

mistinguett · http://mistinguett.blog.hu 2010.05.22. 18:46:17

@Bluesrider: Az már régen tudható, hogy elküldik, Laurent Blanc jön a helyére.