Kövess a Le Facebookon!

Kövess a Le Facebook-on!

Hirdetés

Lumière fivérek

Lumière fivérek
Watch videos at Vodpod and more of my videos

Friss topikok

  • szőrös csöcsű csöpögő pöcsű csöpi: Zidane frank? Milyen frank név az, hogy zinedine? Valami afrikai bevándorló migráns ükunokája leh... (2018.07.15. 15:30) Kis múltidézés
  • pimpalini: @G_Norton: Úgy gondolom, hogy ez a francia csapat zsoldoscsapat. Bennün - tisztelet a kivételnek... (2012.07.02. 10:09) Jobb is
  • szanalmas: Erről a francia csapatról egy dolog fog eszembe jutni az Eb után, hogy semmi nem jut eszembe erről... (2012.06.24. 11:18) Spanyol-francia beharang
  • G_Norton: @beebeer: Az nekem mindegy, hogy vétlen volt-e, vagy sem, ha kapura menő lövésnél akadályozom a la... (2012.06.21. 14:29) Kakashere-pörkölt svéd módra
  • G_Norton: @pimpalini: Most is használták a széleket (Ribery és Ben Arfa nagyon csúnyán lehagyták a védőket),... (2012.06.19. 23:20) Hozni a kötelezőt

Címkék

Miért jó a franciáknak a magaslaton?

2010.05.22. 12:21 - Valuska

Címkék: vb edzés

 

Domenech gleccsereken futtatja a kékeket a dél-afrikai túra előtt. Amellett, hogy ez egy rendkívül ügyesen bemutatható dolog, még értelme is van

magaslati edzés:

  • a csökkent légköri nyomás miatt megváltozik a szervezetünkre ható külső és belső nyomás.
  • a vérünk sűrübbé válik és a ph-ja savas irányba tolódik el...ha megfelelő időt töltünk magaslaton, akkor szervezetünk ehez a (megnehezített) változáshoz hozzászokik (edződik), így ha 1000 m alatti tengerszint feletti helyen van a verseny, teljesítményünk jobb lesz.
  • A hazai sporttudomány és az edzéselmélet kialakulása című könyv ezt írja a magaslati edzésről: Szervezetből magaslati alkalmazkodást váltsunk ki (1500-3000 m) ezáltal rövidebb időszakra kedvezőbb élettani feltételeket teremtünk az alacsony magasságon végzetversenyzéshez. Legjelentősebb többletinger a csökkentett oxigénnyomás, ez a körülmény a szervezet O2 Felvevő-, szállító- és felhasználó működésének alkalmazkodásához vezet. A magaslati edzés növeli a haemoglobinszintet, a vérmennyiséget, a vörösvérsejtek számát, a vitálkapacitást, javítja a tüdő és izomzat vérellátottságát. A teljesítőképesség normál légnyomáson átmenetileg javul, mert az erőkifejtés feltételei kedvezőbbek lesznek.

A bejegyzés trackback címe:

https://allezlafrance.blog.hu/api/trackback/id/tr702022670

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

2010.05.22. 13:37:47

Na, akkor Domenechnek volt egy jó döntése is végre.

bergerhead 2010.05.22. 15:20:24

A jó döntés egy gyors lemondás lenne, pont van még idő, hogy egy új szk vigye ki a csapatot Afrikába.
Az meg, hogy Benzema és Nasri otthon marad számomra annyira érthetetlen; Benzemának nem volt ez egy nagy éve, aláírom, pörögnek körülötte a botrányok, de ő tipikusan annak a fiatal generációnak a tagja, akik felkészítéséért a mester utólagosan közölte, hogy lélekben lepasszolta az Eb-t.

Amúgy öröm, hogy újraindult a blog.

juliusbond 2010.05.22. 16:01:10

a VB 3 hét...addig vajon kitart a magaslati "dopping"?

Vagy a végére szépen leeresztenek?

peelou75 2010.05.22. 16:05:01

Ez a legális EPO, vagy nem?

lecsó73 2010.05.22. 17:07:08

A magyar válogatott is magaslaton készült mexikóra 86ban....

Bluesrider 2010.05.22. 17:44:27

A hegyekben síelni kell, nem edzeni, a franciák megint égni fognak, s végre elküldik azt az ellenszenves majonézes pénisz edzőjüket.
(Mezey is ráfaragott, így igaz, lézengtek az oroszok ellen csóri Détáriék)

maydayray 2010.05.22. 18:12:28

az a mákos tészta volt

2010.05.22. 18:46:17

@Bluesrider: Az már régen tudható, hogy elküldik, Laurent Blanc jön a helyére.


süti beállítások módosítása